Smalmat - Direkt till din dörr

16:8 är en enkel form av periodisk fasta som blivit populär bland dem som vill få bättre struktur på måltiderna, dämpa sötsug och skapa balans i kroppen. Modellen kräver inga komplicerade kostscheman – men resultaten kan vara påtagliga. Läs mer

12:12-fasta är en form av periodisk fasta där du äter under ett fönster på 12 timmar och fastar under de resterande 12. Det kan till exempel betyda att du äter mellan kl. 08 och 20 och sedan låter kroppen vila över natten. Metoden är enkel att följa och passar särskilt bra för dig som vill skapa struktur i vardagen utan att göra drastiska förändringar. Läs mer

Mindful eating – eller medvetet ätande – handlar om att bli mer uppmärksam på hur, när och varför vi äter. Det är inte en diet, utan ett sätt att förbättra relationen till mat genom att skapa lugn, balans och större medvetenhet. Många som provar märker att det blir lättare att känna mättnad, stå emot onödigt småätande och få mer energi under dagen. Läs mer

Är du mån om att du och dina medarbetare ska få nyttiga och prisvärda lunchalternativ direkt på kontoret? Tillsammans med företaget Convini har GI-boxen tagit fram en komplett lösning som inkluderar såväl sallader som nyttiga snacks, drycker och våra mest populära GI-boxar. Helt utan något administrativt besvär för arbetsplatsen.

Klicka här så berättar vi mer

“Sötsuget är borta och känslan i kroppen är lätt och fräsch. Efter 1 vecka hade jag gått ner 3 kg och nu efter drygt 3 veckor har jag gått ner sammanlagt 4 kg, något som jag ser som en fantastisk bonus! Med boxarna slipper jag okynnesätandet!”

Maria Wells - Sångerska & modell

Läs om fler nöjda kunder