Smalmat - Direkt till din dörr

Inflammation är en naturlig del av kroppens försvar och ska inte alltid motverkas. När man talar om antiinflammatorisk mat handlar det främst om långsiktiga matvanor som ger gott om grönsaker, baljväxter, fullkorn, fisk och omättade fetter – inte om enskilda råvaror som botar sjukdom. Läs mer

Mättnad avgörs inte av ett enda livsmedel. Protein, fibrer, vatten, tuggmotstånd och portionsstorlek samverkar, samtidigt som sömn, stress och ättempo påverkar hur länge en måltid känns tillräcklig. Målet är därför inte att hitta en magisk råvara, utan att kombinera mat som ger både volym, näring och en tydlig avslutning på måltiden. Läs mer

Periodisk fasta styr när du äter snarare än exakt vilka livsmedel som ska ligga på tallriken. För vissa skapar det tydligare måltider och mindre kvällsätande, medan andra blir trötta, mycket hungriga eller får svårt att äta tillräckligt under ätfönstret. Upplägget behöver därför passa både kroppen och vardagen. Läs mer

Är du mån om att du och dina medarbetare ska få nyttiga och prisvärda lunchalternativ direkt på kontoret? Tillsammans med företaget Convini har GI-boxen tagit fram en komplett lösning som inkluderar såväl sallader som nyttiga snacks, drycker och våra mest populära GI-boxar. Helt utan något administrativt besvär för arbetsplatsen.

Klicka här så berättar vi mer

“Sötsuget är borta och känslan i kroppen är lätt och fräsch. Efter 1 vecka hade jag gått ner 3 kg och nu efter drygt 3 veckor har jag gått ner sammanlagt 4 kg, något som jag ser som en fantastisk bonus! Med boxarna slipper jag okynnesätandet!”

Maria Wells - Sångerska & modell

Läs om fler nöjda kunder