Smalmat - Direkt till din dörr

Ålder är i sig inget skäl att undvika ansträngande träning. Tvärtom kan både styrketräning och pulshöjande aktivitet hjälpa äldre kvinnor att behålla styrka, kondition, balans och fysisk funktion. Det viktiga är att träningen passar den egna förmågan, byggs upp successivt och anpassas om du har sjukdom eller andra medicinska begränsningar. Läs mer

Nya matvanor behöver inte börja med att du rensar hela köket eller följer en perfekt veckomeny. Det viktigaste är att göra de val du vill upprepa lite enklare i vardagen. En genomtänkt inköpslista, några bra reservmåltider och mat hemma när tiden är knapp kan räcka långt när den första motivationen har lagt sig. Läs mer

Viktfällor är sällan en enda matvara som förstör allt. Ofta handlar det om små saker som upprepas: en extra näve nötter, en lunch som är för liten, kalorier i dryck eller kvällsätande när dagens måltider inte har mättat. När du ser vilka situationer som faktiskt påverkar din vardag blir det lättare att justera dem utan att göra maten onödigt strikt. Läs mer

Är du mån om att du och dina medarbetare ska få nyttiga och prisvärda lunchalternativ direkt på kontoret? Tillsammans med företaget Convini har GI-boxen tagit fram en komplett lösning som inkluderar såväl sallader som nyttiga snacks, drycker och våra mest populära GI-boxar. Helt utan något administrativt besvär för arbetsplatsen.

Klicka här så berättar vi mer

“Sötsuget är borta och känslan i kroppen är lätt och fräsch. Efter 1 vecka hade jag gått ner 3 kg och nu efter drygt 3 veckor har jag gått ner sammanlagt 4 kg, något som jag ser som en fantastisk bonus! Med boxarna slipper jag okynnesätandet!”

Maria Wells - Sångerska & modell

Läs om fler nöjda kunder