Lästid: 0 minuter

Mjölk och yoghurt har ett lågt GI-värde oavsett om man har tillsatt socker eller inte. Vi rekommenderar trots detta att du väljer osötade alternativ.

Lågt GI

Alla sorter

Mjölk och yoghurt har ett lågt GI-värde oavsett om man har tillsatt socker eller inte. Vi rekommenderar trots detta att du väljer osötade alternativ.

Orsaken till detta är att sockret ökar aptiten och försätter aptitregleringen ur spel.

Publicerad: 2019-10-01

Ola Lauritzson

Kostrådgivare

Ola Lauritzson är författare, entreprenör och en av Sveriges mest kända kostrådgivare. Han har hjälpt tusentals att förändra sin livsstil genom sina populära böcker om hälsa och viktkontroll.

Porträtt på en Ola Lauritzson.

FAQ

Vad ska jag äta till frukost och mellanmål?

Kan alla äta enligt GI-boxens program?

Hur och när levereras maten hem till mig?