Det är gott, somrigt och finns garanterat i en buske eller frysdisk nära dig. Läs allt om bäret som rivstartar din förbränning!
En amerikansk studie från universitetet i Arizona pekar på att hallon kan öka fettförbränningen med hela 30 procent under ett träningspass. Anledningen tros vara hallonketon, det ämne som ger bäret dess smak och doft.
En näve hallon om dagen, cirka 100 gram, är nog för att öka frisättningen av fett från fettcellerna. Bären är dessutom rika på fibrer, viktiga vitaminer och antioxidanter. De innehåller till exempel rikligt med polyfenoler, ämnen som aktivt motverkar virusangrepp, svamp och skadliga bakterier.
Hallonen behåller en stor del av sitt näringsvärde även i fryst tillstånd, så passa på att ladda upp med dessa svenska superbär för en friskare höst!
Publicerad: 2019-10-30
- Färdiglagat till dörren
- Lunch och middag
- Daglig coaching via mail
- Recept och träningstips
